21 22 день цикла какая фаза

Если сравнивать гормональный фон мужчин и женщин, то у первых не наблюдается резких колебаний, чего нельзя сказать про представительниц прекрасного пола. Каждый день вырабатывается разное количество гормонов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Менструальный цикл

Биологическая цель менструального цикла - подготовка организма женщины к возможной беременности. В норме цикл длится от 21 до 35 дней, в идеале - 28 дней. Отсчет менструального цикла начинается с первого дня кровотечения. МЦ делится на две фазы, которые разделяет между собой овуляция. Первая фаза называется фолликулярной, так как именно в этой фазе созревает фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Начинается фаза в первый день менструации менструального кровотечения , завершается овуляцией. Продолжительность может составлять от 7 до 22 дней в зависимости от срока созревания фолликула, но в среднем период длится 14 дней. Специальные клетки в течение этой фазы вырабатывают половые гормоны эстрогены, которые в свою очередь создают в организме женщин специальную шеичную слизь и стимулируют ее секрецию.

Без этой слизи сперматозоиды не смогут полноценно двигаться и питаться. Окончание фолликулярной фазы говорит о том, что фолликул выпустил яйцеклетку и овуляция началась. Сигнал к тому, что организм готов к беременности, значит можно начинать зачатие. Следующая фаза менструального цикла - лютеиновая, она же фаза желтого тела. Желтое тело образуется в яичнике на месте вышедшей яйцеклетки.

Эта фаза наступает сразу же после овуляции и продолжается столько, сколько существует желтое дело, то есть в среднем дней. Основная задача на этой стадии - поддержание баланса гормонов эстрогена и прогестерона, которые желтое тело выделяет для подготовки организма к возможной беременности.

Он-лайн калькулятор Калькулятор овуляции Календарик Bella Факты и мифы. Календарик Bella посмотреть и скачать. Калькулятор цикла Женские темы. Калькулятор цикла Калькулятор овуляции Факты и мифы Календарь bella Советы Калькулятор цикла Фазы менструального цикла Менструальный цикл и его фазы Все, что вы должны знать об овуляции Вагинальные выделения - норма и отклонения Отсутствие менструации - причины ПМС - Предменструальный синдром Менопауза Недержание мочи.

Фазы менструального цикла. Откройте для себя новую линейку прокладок bella Perfecta показать продукт все продукты. Webdesign by 3xW.

Организм каждой женщины — уникальное природное явление, познание которого занимает мысли ученых до сих пор. Женщина изменчива, она способна вырастить в себе и произвести на свет новую жизнь.

Менструальный цикл по дням

Женщина ежемесячно переживает несколько циклических фаз, для каждой из которых характерны определенные процессы, происходящие в органах репродуктивной системы. Длительность стадий может варьировать у разных женщин ввиду особенностей их организма, но их основы и очередность остаются неизменными.

Процесс повторяется постоянно, запускается с началом менструации — ее и берут за точку отсчета первой фазы цикла. Менструальный цикл — временной отрезок, начинающийся в первые сутки критических дней и заканчивающийся в последний день, предшествующий следующим месячным. Менструация — это естественный процесс, происходящий у каждой девушки и женщины из месяца в месяц, вплоть до наступления климактерического периода.

Исключение составляют дамы, находящиеся в положении и выкармливающие ребенка грудью. Спустя определенный промежуток времени организм готовится к возможному зачатию, и если оно не произошло, фазы менструационного цикла повторяются вновь в той же последовательности. Уже с рождения природой предусмотрено особое строение женского организма, в котором будут вынашиваться дети. Сразу после появления девочки на свет, в ее придатках находится 2 миллиона яйцеклеток. Пока организм находится в стадии роста и развития, часть их отмирает, в итоге остается около тысяч яйцеклеток, готовых когда-нибудь стать оплодотворенными.

Во время менструального цикла выделяется одна активная яйцеклетка, в редких случаях две и более, когда в матке развиваются и появляются на свет несколько детей одновременно. Первая фаза является наиболее важной — в фолликулярном периоде происходит процесс созревания и развития яйцеклетки, которая готовится быть оплодотворенной.

Природой предусмотрены логичность и своевременное наступление каждой фазы, поэтому женщине не стоит беспокоиться о создании благоприятных условий для наступления беременности. Все три процесса контролируются с помощью тесной связи структур головного мозга и выделяющихся организмом гормонов:. Чтобы фазы цикла и связанные с ними события, происходящие в придатках и матке, шли своим чередом, предусмотрена отлаженная связь гипоталамуса, передней части гипофиза, яичников и эндометриального маточного слоя.

Первый менструальный цикл знаменует собой способность организма девочки к размножению и рождению ребенка. Самые первые критические дни носят название менархе, они наступают в возрасте 12—14 лет, хотя отклонением от нормы не является начало критических дней и в 9, и в 15 лет.

То, когда фазы менструального цикла наступают впервые и физиологически следуют друг за другом, зависит от нескольких факторов:. В среднем менопауза начинается у женщин в возрасте 40—58 лет.

В климактерическом периоде, функции репродуктивной системы угасают, а менструации становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Раннее наступление климакса может быть спровоцировано наследственностью, тяжелыми системными патологиями и хирургическими вмешательствами. Средняя продолжительность месячного цикла составляет 28 суток, но длительность его в 21 или даже 35 дней не является отклонением, если менструация повторяется у женщины каждый месяц, уровень гормонов находится в пределах нормы, а организм в любой момент готов к зачатию.

Каждой стадии цикла соответствуют определенные изменения, происходящие в придатках и маточном слое — эндометрии. Характеристики и описание фаз менструационного женского цикла отражены в таблице. Первая циклическая фаза начинается с прихода критических дней, которые длятся в среднем 3—7 суток, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Во время менструации внутри матки происходит отторжение эндометриального слоя и запускается кровотечение. Если во время месячных женщину не беспокоят сильные боли внизу живота и выраженный дискомфорт, беспокоиться не о чем.

Это явление в медицине называют альгодисменореей. Когда начинается первая фолликулярная фаза менструационного цикла, у женщины происходит кровотечение из влагалища, длящееся в норме до седьмого дня. В первые сутки месячных начинается активная выработка гормонов эстрогена и ФСГ, благодаря им начинается рост новых фолликулов, которые со временем станут местом для созревания яйцеклетки.

Эстроген обеспечивает поддержку для фолликулов примерно неделю, пока один из пузырьков не достигнет нужного размера и параметров, чтобы в нем созрела качественная, способная к оплодотворению яйцеклетка. Такой большой фолликул называется доминантным — с его выделением среди остальных пузырьков увеличивается количество эстрогена в крови.

Благодаря гормону происходит усиленный прилив крови к матке и закупорка полезных веществ внутри слизистой оболочки. Это необходимо для того, чтобы при случившемся зачатии плод мог получить все нужные питательные вещества для развития. Постепенно оболочка покрывается слизистым содержимым, чтобы облегчить продвижение сперматозоидов по каналу к яйцеклетке.

Цервикальная слизь требуется для поддержания жизни сперматозоидов, иначе они погибнут, так и не добравшись до полости матки. Слизистый секрет представляет собой жидкие выделения клейкой консистенции, белесой мутной окраски. Изменение диаметра доминантного фолликула у женщины во время фолликулярной фазы цикла по дням отражено в схеме.

Сама стадия длится 11 до 13 суток при стандартном дневном цикле. Толщина эндометриального слоя с 8 по 10 сутки цикла составляет от 8 до 10 мм, далее она растет и к 14 суткам увеличивается до 13 мм.

Во время фолликулярной фазы у женщин отмечаются повышение настроения, работоспособности, улучшение состояния кожи. Выделения наблюдаются умеренные или скудные, повышается либидо — организм стремится реализовать инстинкт продолжения рода в нужные сроки.

Поскольку каждая фаза женского цикла носит определенное название, из него можно понять, что именно сейчас происходит в органах репродуктивной системы — так овуляторная стадия сама за себя говорит, что наступает период овуляции выхода яйцеклетки из фолликула и продвижения его к полости матки. В отличие от остальных стадий цикла, овуляторная имеет самую малую продолжительность, всего 1—2 суток. В это время женщина получает шанс забеременеть, если обратит внимание на соответствующие фазе симптомы или воспользуется тестом на овуляцию.

Графовый пузырек или доминантный фолликул продолжает активно развиваться. Резкий выброс ЛГ способствует тому, что он лопается, выпуская наружу созревшую для оплодотворения яйцеклетку, чтобы она имела возможность слиться со сперматозоидом.

Яйцеклетка проникает в полость брюшины, где ее захватывает ресничный эпителий трубы, благодаря которому она сможет продвинуться к матке. Если беременность во время выхода яйцеклетки в матку не наступила, она, не слившаяся со сперматозоидом, погибает спустя 24 часа и растворяется в слизистой маточных стенок.

Узнать о наступлении фертильной фазы овуляторной менструационного цикла можно, не только используя домашние тесты, но и пройдя УЗИ. Доктор выяснит, какие этапы развития проходят яичники, шейка матки, измерит толщину эндометриоидного слоя. Там, где разорвался доминантный фолликул, происходит нарастание желтого тела, активно вырабатывающего гормон прогестерон. Он требуется для успешного оплодотворения яйцеклетки, продвижения ее по полости фаллопиевой трубы к матке, внедрения эмбриона в стенку органа.

Узнать, произошло ли зачатие, можно по наступлению третьей, лютеиновой фазы секреторной маточного цикла. Продолжительность этой стадии в норме 14 суток — это почти половина всего цикла. После отхода яйцеклетки из доминантного фолликула, начинается вырастание желтого тела. Оно продуцирует не только прогестерон, но также эстрогены и андрогены. При малом количестве производимого прогестерона оплодотворение яйцеклетки может не произойти.

Для искусственного повышения выработки этого гормона и повышения фертильности доктора могут назначить женщине прием препаратов. Женщины, которые интересуются 20 или 21 день цикла, какая это фаза, должны знать, что это время лютеиновой фазы — в это время еще невозможно узнать по самочувствию, наступила ли беременность. Как при свершившемся оплодотворении, так и вне его, женщина будет отлично себя чувствовать, вести активную работу и жизнедеятельность.

Единственный признак того, что беременность наступила, это выделение небольшого количества слизи с содержанием прожилок крови на 5—7 сутки после полового контакта, если он пришелся на период овуляции. Явление отмечается из-за того, что эмбрион внедряется в маточную стенку, а эндометрий сейчас набухший и пропитанный массой кровеносных сосудов. Они повреждаются при имплантации, в результате чего наружу выходит немного кровянистого содержимого. Под воздействием прогестерона к окончанию лютеиновой стадии, в случае произошедшего зачатия, происходит нагрубание молочных желез, общее самочувствие женщины ухудшается.

В отсутствие беременности на 25—28 сутки дама может отметить признаки приближающейся менструации — болезненность в животе, депрессивность, ухудшение самочувствия.

Заканчивается третья фаза тем, что желтое тело подвергается атрофии, это четвертая неделя цикла. Сперматозоиды живут четыре или пять суток, после чего погибают, не встретившись с яйцеклеткой. Рыхлая слизистая оболочка матки вместе с отмершей яйцеклеткой отторгаются в виде менструального кровотечения.

Этим процесс запускается по новой, начиная первую, фолликулярную стадию цикла. Бывает так, что менструальный цикл сбивается, в результате чего критические дни приходят раньше или гораздо позже, а беременность долго не наступает. Причинами длинной первой фазы цикла, при которой увеличивается время созревания и развития яйцеклетки в фолликуле, могут выступать:.

Когда короткой становится первая фаза цикла, происходит нарушение процесса созревания фолликулов. Даже если один из них успеет стать доминантным, он покинет яичник до полного созревания яйцеклетки, она не будет готова к оплодотворению.

В другом варианте зачатие все же может состояться, но эмбрион не сможет нормально внедриться в маточную стенку из-за неправильной гормональной регуляции процесса гипофизом и гипоталамусом.

В результате у женщины начнутся месячные, а беременность не наступит. Женщинам стоит со вниманием относиться к продолжительности менструационного цикла и стабильности наступления месячных.

На проблемы с функционированием репродуктивной системы указывают мажущие кровянистые выделения в середине цикла, боль в районе яичников, жжение слизистой половых органов. Девушки, желающие зачать ребенка, спрашивают у докторов, какой день во 2 овуляторной фазе менструационного цикла это самый благоприятный для зачатия — рекомендуется вступать в интимный контакт с 12 по 16 сутки.

Так удастся не пропустить момент выхода яйцеклетки в матку, которая будет готова к зачатию в течение 24—48 часов. Если дама отмечает нарушения цикла, нерегулярность прихода месячных, болезненность внизу живота и прочие симптомы патологий, ей следует незамедлительно посетить врача, пройти лечение и следить за здоровьем органов малого таза.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Менструальные кровотечения сопровождают женщину на протяжении всей жизни вплоть до 45—55 лет, когда начинается. До месячных еще две недели, но почему-то появилось кровотечение в середине цикла. Это явление. Овуляция — выход созревшей яйцеклетки из фолликула.

Без нее невозможно зачатие. В норме она. Молочные железы. Женская грудь играет важную роль в репродуктивной функции женщины, и способности вырастить здоровое потомство. В конце прошлого года мир накрыла эпидемия нового смертельного заболевания из семейства Coronaviridae. Процесс родоразрешения всегда накладывает отпечаток на физическое и психологическое здоровье женщины. Это сложная процедура,.

Добавить комментарий Отменить ответ.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Менструальный цикл

Калькулятор цикла

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы. Треть из них вынуждены обращаться к врачу из-за выраженных симптомов [1]. Есть ли возможность справиться с подобными проблемами, не прибегая к тяжелой артиллерии в виде гормональных препаратов?

Давайте разбираться. Цикл месячных, если говорить медицинским языком, — это комплекс циклических изменений в репродуктивной системе женщины. Он регулируется гормонами гипоталамуса, гипофиза и яичников, под влиянием которых возникают функциональные изменения в маточных трубах, матке, влагалище и молочных железах. Менструация — лишь видимое проявление этих изменений. Первый день менструального кровотечения считается первым днем цикла.

Нормальная продолжительность цикла — от 21 до 35 дней. Чаще всего до первого дня следующей менструации проходит 28 дней — такая длительность называется идеальным циклом. Она совпадает с продолжительностью лунного месяца, а в древности считалось, что женская физиология регулируется Луной. Первая менструация в жизни девушки называется менархе. Обычно она возникает в возрасте от 11 до 15 лет, чаще всего в 12— По статистике, чем лучше питается девушка, чем она выше и крупнее, тем раньше наступает менархе.

Изменения, которые происходят в женском организме во время менструального цикла можно разделить на 2 этапа. Первая, или фолликулярная, фаза цикла начинается с первого дня менструации и продолжается обычно 11—14 дней, заканчиваясь овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника.

В это время под действием особых гормонов гипофиза в яичнике начинает созревать один из фолликулов — особых образований, содержащих зачаток яйцеклетки. Первичные, или примордиальные, фолликулы формируются еще во время внутриутробного периода развития девочки. К моменту полового созревания их остается от до тысяч, и лишь — из них в течение жизни сформируются окончательно, выпустив зрелую яйцеклетку.

Остальные постепенно отмирают — атрофируются. На первые 3—5 дней этого времени приходится, собственно, менструация, во время которой матка отторгает слизистую оболочку и та покидает организм. Созревающий фолликул выделяет гормоны, которые стимулируют восстановление слизистой оболочки матки.

В идеале фолликулярная фаза продолжается 14 дней, на ее исходе созревший фолликул раскрывается, выпуская готовую к зачатию яйцеклетку. Этот процесс называется овуляцией. В первую фазу цикла особенно высока потребность в витаминах группы B, фолиевой кислоте и цинке.

Цинк способствует росту и созреванию яйцеклеток. После овуляции — появления созревшей яйцеклетки — наступает вторая, или лютеиновая, фаза менструального цикла.

Она продолжается 12—14 дней. На месте фолликула в яичнике формируется особое образование — желтое тело, которое начинает производить гормон прогестерон, известный также как гормон беременности. Его функция — подготовить организм к вынашиванию ребенка и обеспечить нормальное течение беременности. Под действием прогестерона слизистая оболочка матки утолщается, готовясь принять оплодотворенную яйцеклетку.

Если имплантация проходит успешно, желтое тело продолжает развиваться, поддерживая состоявшуюся беременность. Если же зачатие не состоялось, желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах — атрофироваться.

Непосредственно перед менструацией в организме стремительно падает уровень половых гормонов, из-за чего сосуды матки резко сокращаются. Лишенная нормального кровотока слизистая матки отмирает — начинается новая менструация.

В лютеиновую фазу цикла возрастает потребность в витаминах С и Е, которые совместно усиливают действие друг друга; в магнии, дефицит которого может способствовать развитию ПМС; в кальции и витамине D, низкий уровень которых часто сопровождает снижение настроения в конце второй фазы цикла.

Сохраняется высокая потребность в витаминах группы В, фолиевой кислоте и цинке. Такие изменения в женском организме происходят постоянно на протяжении всего времени от менархе до менопаузы. Нормальная менструация безболезненна. Могут ощущаться небольшие спазмы, не нарушающие общего самочувствия. Длительность самой менструации в норме — 3—5 дней, за это время организм теряет от 50 до 80 мл крови. Кровь должна отходить равномерно, не формируя сгустки. Любые отклонения от этой картины могут быть признаком патологии, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Отклонения от нормального протекания менструального цикла в репродуктивном периоде могут иметь различный характер.

Рассмотрим вкратце основные виды этих нарушений. Физиологическая аменорея — отсутствие менструаций — наступает во время беременности, кормления грудью, во время менопаузы. Отсутствие менструации до менархе также считается физиологической аменореей. При первичной аменорее менструаций не было изначально, менархе не наступило по достижению возраста 16 лет.

Это может быть связано с нарушением гормонального баланса — врожденным неправильный хромосомный набор или приобретенным нарушение функции гипофиза, яичников, надпочечников, щитовидной железы. Кроме того, причиной может служить врожденная патология развития половой системы заращение девственной плевы, влагалища, отсутствие матки и пр. Вторичная аменорея вызывается как гормональным дисбалансом синдром поликистозных яичников, метаболический синдром, патология надпочечников или щитовидной железы , так и другими причинами.

Нередко аменорея возникает под влиянием продолжительного сильного стресса или нарушения питания — такая ситуация особенно характерна для молодых женщин, активно стремящихся похудеть. Дисменорея , или, как ее иногда называют, альгоменорея болезненные менструации , так же как и аменорея, бывает первичной или вторичной. Вторичная дисменорея вызвана каким-либо патологическим процессом в матке: воспалением, опухолью и так далее. Первичная дисменорея не имеет обнаружимых патологических предпосылок и возникает на фоне нарушения нормального соотношения между эстрогенами — гормонами, главенствующими в первую половину цикла, и прогестероном, контролирующим вторую половину цикла.

На фоне относительно невысокого количества прогестерона эффекты эстрогена становятся более выраженными. Так возникает не только болезненность во время менструации, вызванная излишне активными сокращениями матки, но и проявления ПМС, или предменструального синдрома. Предменструальный синдром — дискомфорт, возникающий в лютеиновую фазу цикла, за несколько дней до менструации, и прекращающийся с наступлением критических дней.

На самом деле раздражительность и плаксивость перед менструацией — это ненормально. Не говоря уж о более серьезных проблемах. В легкой форме предменструальный синдром возникает за 2—10 дней до начала менструации и проявляется не более чем 4 симптомами, причем ярко выражены 1—2 из них.

В тяжелой форме ПМС появляется за 3—14 дней до менструации, проявляется 5—12 симптомами, причем резко выражены 2—5 признаков. Но в легкой, в тяжелой ли форме, предменструальный синдром — состояние, требующее коррекции.

Точно так же в коррекции нуждается и нерегулярный цикл, и болезненность во время менструации. Нерегулярный менструальный цикл и предменструальный синдром — результат гормонального дисбаланса. Но нарушение нормального соотношения гормонов может быть вызвано различными причинами, самая частая из которых — хронический недостаток витаминов.

Между тем доказано, что витамины и минералы — главные регуляторы обмена веществ, в том числе и гормональных взаимодействий. Так, недостаток витаминов А, С, фолиевой кислоты и витамина В6 нарушает процесс инактивации эстрогенов печенью, что может повлиять на соотношение эстрогенов и прогестерона.

Привести к нарушению менструального цикла вплоть до аменореи способен дефицит витаминов В1, В2, В6, В9, В Доказано, что у женщин с предменструальным синдромом снижен уровень витамина D, количество магния в лютеиновую фазу цикла, нарушено нормальное соотношение между магнием и кальцием.

Со временем нарушения накапливаются, провоцируя более серьезные заболевания. Нерегулярный менструальный цикл — это не просто неудобно. Это также нарушает нормальное течение жизни: почти все женщины сталкивались с ситуацией, когда внезапно начавшаяся менструация вынуждала бросать все дела и бежать за прокладкой. Приходится переносить встречи, отказываться от посещения спортзала или бассейна, а планирование отпуска при нерегулярном цикле и вовсе превращается в лотерею.

Поэтому бороться с проблемой необходимо. Не нужно терпеть, не нужно полагать, что боль и дискомфорт — это нормально. Существует два подхода в борьбе с этим состоянием. Первый — это коррекция витаминно-минерального баланса в организме, который, в свою очередь, влияет на гормональный баланс. Витамины и минералы практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

При этом принимать их рекомендуется не просто так, а с учетом разной потребности в различные периоды цикла: в фолликулярную фазу необходимо поддерживать активность эстрогена, а в лютеиновую — прогестерона. Второй подход — непосредственное изменение гормонального баланса препаратами, содержащими синтетические аналоги эстрогенов и прогестерона. Такие средства имеют определенный список противопоказаний и побочных эффектов, и их можно принимать только по назначению врача и под медицинским контролем.

Поэтому ПМС — это совсем не смешно. И это не нормальное состояние женщины, а болезнь, требующая лечения. Сегодня российский фармацевтический рынок предлагает более десятка витаминно-минеральных комплексов для женщин. Он уникален тем, что разработан специально с учетом двух фаз менструального периода в качестве дополнительного источника витаминов и минералов.

На данный момент российский рынок не имеет аналогичных предложений. Регулярный прием витаминно-минерального комплекса способствует мягкой нормализации баланса гормонов, уменьшению проявлений предменструального синдрома: головной боли, раздражительности, отечности.

А также уменьшается жирность кожи и волос, проявления высыпаний. Имеются противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Менструальный цикл: норма и отклонения Как можно поддержать регулярный цикл?

Прием витаминов и минералов в соответствии с фазами менструального цикла способствует поддержанию репродуктивной системы и может благоприятно влиять на состояние кожи, волос и ногтей. Чем опасен недостаток витаминов и минералов? Недостаток витаминов и минералов в организме женщины может привести к нарушению гормонального баланса.

Менструальный цикл — нормальный процесс женской физиологии, но в реальности часто оказывается, что он протекает не так гладко, как должен бы.

здесь расписан каждый день цикла!!!очень интересно))))

Ч то делает женщинукрасивой и легкой, не дает ей стареть? Чтопозволяет женщине быть мамой? Это гормоны, отколебания уровня которых зависят подчас нашенастроение, привлекательность, желание иработоспособность. Именно о гормонах ирассказывается в этой статье Passion.

Гормональный фон мужчин не имеет резкихколебаний. Отсюда их целеустремленность,надежность, постоянство и максимализм. У женщин все иначе: каждый день менструальногоцикла выработка гормонов меняется. Отсюда нашинепостоянство, ветреность и внезапность. Читайте далее: Мы и гормоны: как они влияют на нас? Первым днем цикла обычно считается деньначала менструального кровотечения.

Повышается концентрация простагландинов -посредников боли, стимуляторов сократительнойспособности матки. Для организма хорошо - маткасокращается, выбрасывая старый эндометрий исжимая кровоточащие сосуды. А для нас - однорасстройство: боль и тяжесть внизу живота. Так хочется быть красивой, но сегодня гормоныработают против нас. В результате низкойвыработки эстрогена усиливается деятельностьпотовых и сальных желез. Приходитсяполдня проводить в душе, уделять больше временилицу и чаще поправлять макияж.

Волосы меняют свою химическую структуру и хужеподдаются укладке. Сделанная во времяменструации химическая завивка меньше держится,поэтому не планируйте посещение парикмахера вэти дни.

Чувствительность к боли все ещё высокая. Снять стресс и возможные болезненные ощущениявнизу живота помогут г глинтвейна из хорошегокрасного вина. Однако большее количествоспиртного в эти дни противопоказано: это можетудлинить менструацию и увеличить кровопотерю. А шейка матки вэти дни максимально приоткрыта, и поэтомуявляется входными воротами для инфекции.

Желательно воздержаться от секса. Настроениеулучшается, и мы чувствуем прилив сил и энергии. Однако не стоит себя переоценивать. В это время противопоказаны спортивныеподвиги, ремонтные работы, перестановка мебели идругая деятельность, связанная с большимифизическими нагрузками. А вот утренняязарядка поможет сократить длительностьменструации и объем кровопотери.

Процесс заживления в матке заканчивается. Завремя нормальной менструации обычно женщинатеряет около мл крови. Такая кровопотерястимулирует защитные силы организма,активизирует обмен веществ, при этом являясьсамой распространённой причинойжелезодефицитной анемии у женщин от 13 до 50 лет. Поэтому нелишним будет включить в рационжелезосодержащие продукты - говядину,печень, дары моря, гречку, гранаты, яблоки, курагу.

А также продукты, богатые витамином С: мясо, листовую зелень, смородину, крыжовник,яблоки, цитрусовые, отвар шиповника, соки и др. Если вы хотите похудеть, улучшить фигуру или добиться спортивных побед,начните делать это сегодня. В обновлённом после менструации организмеускоряется обмен веществ - а значит, быстреесгорают лишние калории, расщепляется жир,активнее синтезируется белок для мышц,повышается общий тонус организма, сила ивыносливость.

Одновременно начинает расти уровеньтестостерона, который в женском организмеотвечает за качества, обычно приписываемыемужчинам: высокую работоспособность, острый ум,широкий кругозор, отличную память и способностьк концентрации внимания. Поэтому этот день просто создан дляучёбы и карьерного роста. Эстроген итестостерон вместе прогоняют привычнуюсонливость, придают бодрость и свежесть мыслейлучше самого дорогого кофе. В сутках будтопоявляется лишний й час - пользуйтесь!

Читайте далее: 2 неделя. Пора составить себе beauty-план на ближайшуюнеделю. С каждым днем нарастает концентрация вкрови эстрогена - главного гормона красоты иженственности. А значит, кожа, волосы,ногти и тело становятся наиболее восприимчивымико всякого рода косметическим процедурам ипросто сияют здоровьем. После депиляции, проведённой в эти дни, кожаостается гладкой и нежной дольше обычного.

Ипричина тому - вовсе не новейшая формула кремапосле депиляции, а изменение гормонального фона. До овуляции остается несколько дней. Обычно днис 9-го считаются опасными в плане зачатия ребенка. Однако если вы мечтаете орождении девочки, пришло ваше время! Поэтому у вас в запасе около и дней. А в деньовуляции и сразу после неё возрастаетвозможность зачать мальчика.

К этому дню мысли о работе и житейскихтрудностях все больше отдаляются, а о любви,страсти и нежности - буквально поглощают все вашесознание!

Главные гормоны, отвечающие за женскуюсексуальность и либидо, занимают лидирующие позиции. У женщины возрастает возбудимость,чувствительность эрогенных зон, и дажепоявляется особый запах, способный притягиватьмужское внимание, подобно феромонам. Поэтому некоторые специалисты считают, чтоприменение средств парфюмерии в эти дни можетдаже несколько ослабить нашу привлекательностьдля сильного пола.

В организме накапливается максимальноеколичество эстрогенов. Это служит сигналом длявыработки другого гормона - лютеинизирующего,который очень быстро достигает своей пиковойконцентрации и останавливает рост фолликула. Под действием эстрогенов и лютеинизирующегогормона стенка созревшего фолликула лопается, ияйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом вбрюшную полость изливается небольшое количествокрови. Некоторые женщины могут даже ощущатьболезненность в нижней части живота справа илислева в зависимости от того, в каком яичникепроизошла овуляция.

В день овуляции женщина имеетмаксимально высокое либидо и способнаиспытывать самые яркие ощущения от близости слюбимым. Сексологи утверждают, что еслиженщина регулярно воздерживается от секса в дниовуляции боясь нежелательной беременности и неиспытывает оргазма, то ее либидо со временемможет стойко снизиться.

Для того чтобы сперматозоидам было легчедостичь яйцеклетки, происходит разжижениешеечной слизи слизистой пробки, котораязакрывает вход в матку, защищая от инфекции. Поэтому случайный секс в день овуляции чреват нетолько нежелательной беременностью, но и высокимриском заболеть ИППП. В этот день велика вероятность зачатияблизнецов. Читайте далее: 3 неделя.

В яичнике на месте лопнувшего фолликуланачинает формироваться желтое тело. Это особоеобразование, которое - независимо от того,произошло оплодотворение или нет - будетстарательно готовить организм к беременности втечение дней.

Желтое тело начинает вырабатывать гормонпрогестерон - главный гормон беременности. Цельего - превратить активную и беззаботную девушку вбудущую маму, бережно сохраняющую своюбеременность. Прогестерон начинает подготовку слизистойматки эндометрия к имплантации яйцеклетки, скаждым днем концентрация этого гормонавозрастает.

В этой фазе цикла усиливается аппетит,быстрее всего происходит набор веса. Будьте особенно осторожны с углеводами. Под действием прогестерона происходитснижение тонуса гладкой мускулатуры. Врезультате замедляется перистальтика волнообразное движение кишечника. Это можетпривести к вздутию живота и запорам.

На случай возможной голодовки организм всемисилами запасается питательными веществамивпрок, в результате меняется и жировой обмен. Происходитповышение холестерина и вредных атерогенных жиров. А их избыток не только портитфигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце исосуды. Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличитьдолю растительных жиров в ежедневном питании иизбегать гастрономических подвигов.

Кроме того,полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу,это способствует снижению холестерина. Несмотря на то, что овуляция уже произошла, напротяжении второй фазы цикла в организмееще сохраняется достаточно высокий уровеньтестостерона, повышающего наше либидо. Особенно выработка его усиливается утром. К этому дню происходит расцвет желтого тела. Концентрация прогестерона в крови достигаетпикового значения.

Яйцеклетка, путешествуя поматочной трубе, приближается к матке. К этомумоменту она уже практически не способна коплодотворению. Считается, что с этого дня начинаютсяотносительно безопасные для оплодотворения дни. Снижается концентрация лютеинизирующегогормона и начинается обратное развитие желтоготела в яичнике.

Постепенно уменьшаетсяконцентрация эстрогенов и прогестерона. Однако уровень прогестерона и все его эффектыбудут достаточно выражены вплоть до началаследующего цикла. Читайте далее: 4 неделя. Происходит замедление обмена веществ, чтохарактерно для всей второй фазы менструальногоцикла. Прогестерон действует, какантидепрессант: оказывает успокаивающеедействие, снимает напряжение, волнение,расслабляет.

Снижающийся уровень эстрогенов и повышенныйпрогестерон, возможные проблемы с кишечником,злоупотребление углеводами в эти дни, - все этонаходит отражение на лице, особенно если естьпредрасположенность к акне. Повышается активность сальных желез,расширяются поры, усиливаются процессыороговения в коже. Поэтому в эти дни нужнобольше внимания уделять диете и правильнойочистке лица. Под действием прогестерона происходятизменения в структуре соединительной ткани:связки становятся более растяжимыми, в суставахпоявляется гиперподвижность.

Могут возникатьтянущие боли в позвоночнике и крупных суставах. Наибольшее количество травм, особенносвязанных со спортом, женщины получают именно вэти дни. Одно неловкое движение можетпривести к растяжению или вывиху, поэтому будьтеосторожны с йогой, гимнастикой и другими видамифизической активности.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Про зачатие на 24 день цикла

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.