Как должен выглядеть живот у девушки

В году вся российская пресса взорвалась новостью о том, что летний на тот момент актер Иван Краско женится на своей летней студентке…. На первый взгляд может показаться, что у знаменитостей есть абсолютно все для того, чтобы выглядеть красиво и элегантно, но, как известно, вкус не….

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

5 видов животиков, которые появляются вовсе не от лишнего веса

Далеко не все люди могут похвастаться плоским животом. Причин выпуклости живота может быть много. И чтобы избавиться от жира и подтянуть середину тела, сначала необходимо выяснить, к какому из 5 типов относится живот. Давайте приступим к тесту прямо сейчас! Верхняя часть живота плоская и на первый взгляд выглядит хорошо тренированной. У обладателей этого типа живота нет недостатка в движении. Обычно они регулярно занимаются спортом или дома, или даже в фитнес-студии.

Его тяжело убрать, верно? Даже несмотря на все усилия. Часто это происходит из-за вредных привычек и выполнения одних и тех же упражнений. Скручивания и качание пресса нередко выполняются неправильно. Кроме того, неверная техника работы с тренажерами может привести к увеличению жира на животе. Это связано с тем, что при неправильном выполнении давление на поясницу увеличивается.

Вот почему живот как будто выгибается, и нижняя часть живота становится заметной. Иногда в этом виноваты фастфуд и другая вредная пища.

Из-за них животик может быстро превратиться в спасательный круг. Замените качание пресса специальными отжиманиями для живота.

Лягте на живот на тренировочный мат. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Лягте на живот и повторите упражнение. Важно: занимайтесь хотя бы пару часов в неделю с личным тренером. Он поможет вам откорректировать упражнения, которые вы делаете неправильно. После этого вы можете снова тренироваться дома. В дополнение к тренировке живота нужно включить в программу и другие нагрузки: бег и прыжки со скакалкой идеальны.

Следите за питанием, исключите или хотя бы ограничьте потребление сахара. Ешьте наименее сладкие фрукты, овощи и цельнозерновые изделия.

Выше и ниже пупка они выглядят как спасательные круги. Вы любите углеводы и много сладостей. Скорее всего, он давно забыт. Кстати, после 30 лет обмен веществ у человека замедляется. Это довольно упрямый тип жира на животе , но его возможно победить. Начать нужно с изменения образа жизни. В первую очередь вы должны воздерживаться от сладостей.

Избегайте готовой продукции, полуфабрикатов и алкоголя. Ешьте много фруктов с минимальным количеством фруктозы, овощей, нежирного мяса, рыбы, цельнозерновых продуктов. Не стоит забывать о полезных жирах, они есть в авокадо, морской рыбе и орехах. Начинайте больше двигаться: гуляйте каждый вечер и проходите не менее 5 км, можно заняться йогой. Затем переходите к кардиотренировкам: плаванию, езде на велосипеде, аква-фитнесу или легким пробежкам.

У вас сильной выраженные мягкие верхняя и нижняя часть живота? Для этого типа характерна сильно растянутая соединительная ткань. Название говорит само за себя: ткани живота сильно растягиваются во время беременности.

Соответственно, все рожавшие женщины носят мамин живот и мечтают от него избавиться. Но из-за ухода за ребенком и бытовой нагрузки не всегда хватает времени на тренировки и контроль за питанием. После родов брюшная полость в нижней области остается немного толще. Не торопитесь с похудением.

Для возвращения к прежнему виду телу нужно время. Требуется 6 недель, чтобы вернуть матку к нормальному размеру. Не думайте о своем весе. На этом этапе наиболее важны здоровье ребенка и ваше самочувствие. Вам не нужно заниматься спортом на следующий день после родов. Многие гинекологи рекомендуют подождать не менее 3 месяцев, и лишь после планового осмотра приступать к программе похудения. Через 6 недель можно начать делать легкие упражнения, которые подтягивают мышцы тазового дна и брюшной стенки.

Пока отложите качание пресса и скручивания кранчи. Ешьте много рыбы, овощей и фруктов, пейте много чистой воды. Кстати, есть специальные курсы для мам, в рамках которых проводится тренировка тазового дна.

Для этого типа характерны жировые отложения на брюшной стенке в области желудка и кишечника. Эти женщины часто страдают от метеоризма, что еще больше увеличивает размер кишечной области. Обладатели стрессового живота нередко жалуются на диарею.

Этот тип живота кажется надутым, но он твердый и начинает свой подъем между диафрагмой и пупком. Потому что при длительном стрессе наш организм выделяет много кортизола. Это гормон, способствующий отложению жира в области живота. Напряжение также вызывает раздражение кишечника и желудка. Раздутый живот зрительно увеличивает середину тела. Если у вас стрессовый живот, вы часто забываете поесть, не можете принимать пищу спокойно и сосредоточенно. Также вы не придаете значение качеству продуктов.

Главное, чтобы голод прошел. Часто бывает так, что вы хватаетесь за батончик шоколада, пьете много кофе и энергетических напитков. Во-первых, нужно избавляться от стресса и спать не менее 8 часов в сутки. Ваш самый большой враг - лептин. Это гормон, который вырабатывается организмом во время сна, он регулирует аппетит.

Ложитесь спать раньше. Уберите подальше упаковку кофе и расслабляйтесь с помощью инь йоги, тай чи, ходьбы или дыхательных упражнений. Борьба со стрессом является ключом к успеху. Раздраженный кишечник можно успокоить с помощью пищи, содержащей магний - зеленые овощи и орехи богаты магнием.

Занимаясь спортом, вы не должны испытывать перенапряжение, иначе оно вызовет новый стресс. Не гонитесь за рекордами, выбирайте спокойные виды спорта и обязательно делайте упражнения на укрепление мышц живота. Этот тип живота не только портит внешность, но и может быть очень болезненным.

У многих женщин встречается этот тип живота. По утрам живот обычно плоский. Затем в первой половине дня он словно увеличивается и вызывает дискомфорт. Заметный и твердый, как камень, шар зависит от давления в животе. Этот тип живота могут иметь как стройные, так и полные женщины. Избыток воздуха в животе связан со стрессом, непереносимостью и даже аллергией на некоторые продукты питания. Во-первых, начать нужно с коррекции питания и сделать тест на непереносимость продуктов.

Чаще всего ее вызывают лактоза, фруктоза и глютен. На основе полученных результатов вы можете изменить свой рацион. Существует много продуктов для людей со всеми видами аллергии и непереносимости. Если ваш желудок часто раздражен, вы должны есть много, особенно утром и в полдень. Вечером нужно ограничиваться маленькой порцией легкой пищей. И самое главное: не торопитесь есть. Жуйте тщательно и медленно.

Это поможет желудку переработать пищу. Избегайте газированных напитков. В аптеках продается много пребиотических добавок, которые могут вам помочь.

Но также полезны продукты для устранения метеоризма, например, тмин или имбирь. Важно регулярно двигаться, потому что это помогает кишкам вывести лишний воздух и стимулировать пищеварение.

Наш канал в Яндекс. Бобовые — новое средство для похудения.

Качать пресс в метро, в офисе или в магазине? И коврик для тренировок таскать с собой не нужно.

Живот в жизни женщины

Для женщин он играет важную роль в образовании фигуры, напоминающей силуэт песочных часов. Когда речь идет о животе, рассматривают расстояние от груди до бедер как единое целое. Передне-боковой контур в виде буквы S. Боковой край тазовой части заметно больше бокового края ребер, что и формирует красивую талию.

Мускулатура живота при этом не должна иметь четко выраженные контуры. Допускаются выраженные жировые отложения под кожей, которые концентрируются в нижних отделах и вокруг пупка. Это придает животу более нежный вид и женственные контуры. Для мужчин и женщин идеальные пропорции живота разные. Идеальный мужской живот отличается от женского. У мужчин в боковых отделах живота край реберной дуги и край подвздошной кости образуют почти прямую линию, а талия едва определяется.

Область пупка играет огромную роль в эстетике передней брюшной стенки живота. Пупок должен быть расположен вертикально и представлять собой кожную складку в центре живота диаметром 1,5—2 см.

В вертикальном направлении пупок должен находиться посредине между лобковой костью и грудной клеткой мечевидным отростком. В горизонтальном расположении медиана пупка должна располагаться между верхними осями подвздошных костей. У молодых женщин и мужчин пупочное кольцо имеет округлые формы, ровный контур и едва различимые вертикальные складки на средней линии. С возрастом контур пупочного кольца становится более овальным, приобретает выраженную вытянутость по горизонтали.

При беременности и сильном увеличении веса пупок также расширяется по горизонтали, а количество кожных складок увеличивается по всей области пупка. Идеальные параметры и изменения в области пупка, пропорции живота и возрастные изменения, обязательно учитываются в процессе такой процедуры как пластика живота или абдоминопластика.

Источник: блог клиники Атрибьют. Пластическая хирургия 41 subscriber.

Крепкий пресс и плоский живот: 7 простых способов без спорта и диет

Вы можете отследить свой заказ по его номеру или по адресу электронной почты, на которую он был сделан:. Запомнить меня. Эта глава из книги "Исцеление женской души". Давайте поговорим о нашем теле и о тех мифах, которые у нас по отношению к телу есть.

И сейчас хочется подробно остановиться только на одной части женского тела, которая часто вызывает у многих женщин переживания. Особенно у тех, кто уже родил своего ребенка — или нескольких детей.

Это живот. Такая проблема знакома многим, хотя и не всем. По моим наблюдениям, есть два вида женщин — те, у которых округлости тела не очень выражены, и те, у кого они очень явные, первая категория достаточно легко сохраняет стройную фигуру, живот после родов у них так же довольно быстро приходит в более или менее приглядный вид. А со второй категорией сложнее. И все равно часто живот — совсем не такой. Не плоский, округлый. И даже если не висит, а просто слегка торчит — это раздражает.

В том числе потому что все время спрашивают, не беременна ли ты. И эти девочки мучаются. Кто-то пытается что-то сделать — качает пресс очень активно , пытаясь достичь кубиков, не едят того, другого, третьего, голодают.

Кто-то перестает даже пытаться что-то сделать — и просто ненавидит тихонько свой живот. Моя статья в большей степени для этих девочек, потому что я со своим животом тоже долго не могла найти общий язык.

Мы с ним и пресс качали по раз, и злостные массажи делали, и на диете я его держала. И не только после родов — даже до. Так вот, я в Индии уже третий раз. Часто общаюсь с индианками о том, о сем.

Так вот, заметила, что у индианок нет плоских животов. Вообще ни у кого. Даже у молодых девочек он слегка выступает. Не чересчур, а естественным образом. Наши бы подумали, что каждая чуточку беременна — даже в 15 лет. Но нет. И здесь — это норма. Почему у вас не плоские животы? И почему вы даже не стремитесь к этому? Все, что у нас пропагандируется. Все, что считается красивым и правильным. Про то, что нужно пресс качать, жир сгонять. Органы же прирастут друг к другу?

Когда я выложила этот разговор в инстаграме, кто-то сразу упрекнул девочку в том, что она глупа и не образована. Мол, ничего не понимает в анатомии.

А я на эту тему сразу вспомнила другую историю. Пришла она уже беременная к гинекологу. И жалуется, что живот болит очень. Мол, мало ли. Кубики пресса твои сжимают матку, мешая ей расти. Это как раз и есть незапланированное природой прирастание различных тканей органов друг к другу. Вот вам и безграмотная индийская девочка. Спайки сейчас образуются у многих.

В официальных причинах числятся инфекции и операции. Но я уже неоднократно от разных врачей слышала, что у женщин спайки образуются и из-за сжигания нужного подкожного жира в области живота. Жир на животе женщины нужен. Хотя звучит ужасно, правда? Но нужен, не избыточный, конечно. Здоровая жировая ткань. В небольшом количестве, но нужна. Чтобы она при этом оставалась свободной.

Чтобы женщина оставалась здоровой и способной к рождению детей именно это все-таки является показателем женского здоровья, что бы ни говорилось.

Потом похожий разговор у меня был с аюрведическим доктором. Я ему показала те животы, которые у нас считаются красивыми, а он мне перечислил список заболеваний, которые наверняка есть у этих женщин.

И почти каждый раз звучало — бесплодие или проблемы с вынашиванием. Он мне показал, какой живот должен быть согласно аюрведе у тех женщин, кому от природы округлости даны. И снова — слегка выпирающий животик. Меня это заинтересовало. Так вот. Никогда в истории у женщины не было плоского живота и кубиков на нем. Посмотрите любые произведения искусства — фрески, скульптуры, картины — везде есть место красивому животу. Он всегда чуть-чуть округлый.

Сейчас бы сказали — немного беременный. Во многих стихах воспеваются округлости не только бедер, груди, но и живота. А у нас вот такой перекос. А еще живот всегда двигался, он был живой. Она им дышала. Какой ужас, да? Он надувался и сдувался! Он был расслаблен. А ведь это лучшая профилактика женских болезней. Дыхание животом обеспечивает органы малого таза кровью, поддерживает их здоровыми.

Это как внутренний массаж самых нужных мест. В зависимости от дня цикла живот может быть чуть больше или чуть меньше — и это нормально. А еще это оказалось действительно красиво. Я смотрела на некоторые шедевры с замиранием. Я никогда раньше не видела женскую фигуру вот так. Насколько она совершенна в своем кажущемся несовершенстве. Возвращаясь к разговору с индианкой. И я задумываюсь — а правда, откуда такие стандарты у нас в голове?

Ведь чуть округлый женский живот красив, особенно в сочетании с другими округлостями. Откуда у нас такие идеалы? Кто нам эти ценности подсунул, да так мастерски, что мы уже проглотили и поверили? Одна из версий, которые существуют, — это влияние моды, которую создают мужчины нетрадиционной ориентации. Об этом говорила в частности и Коко Шанель. И правда, если посмотреть на моделей, то многие из них именно такие. Без женских выпуклостей, широкие плечи, узкие бедра, плоские животы.

Даже походка — не от бедра, как это естественно для женщины, а скованная, прямая, размашистая и мужская. И женщин, обычных женщин, у которых все на месте — такая одежда только уродует и заставляет чувствовать себя уродиной. Подгонять себя под шаблоны, которые есть в модных журналах, которыми там же руководят мужчины нетрадиционной ориентации. Тогда кому мы поверили? И зачем? Тем, кто никогда женщин не любил и не знал?

Хотим ли мы стать в итоге мужчинами? А идеально плоский живот с кубиками — это мужской вариант. У них действительно округлости в этом месте лишь от ленного образа жизни и большого количества еды. Им не нужна подвижность в этой области, детей им тоже не вынашивать, да и дыхание у них другое.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.

Идеальный живот и его параметры

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe. Как дизайнеры видоизменили наряды с подиума для Кейт Миддлтон и не прогадали. А мы и не знали. Почему я перестала помогать бедным и остальным советую поступить так же.

Пересмотрите рацион. Отдайте предпочтение яйцам, постному мясу, овощам. Найдите время для физических упражнений. Как исправить: Ложитесь рано спать. Релаксация перед сном. Это могут быть дыхательные упражнения, долгий прием ванны или медитация. Чрезмерные кардионагрузки только увеличат уровень кортизола.

Равномерное распределение нагрузки. Слишком рано стали тренироваться. Слабые мышцы таза. Сделайте тренировки для таза упражнения Кегеля обязательными. Эти упражнения действуют как естественный корсет для тела. Втягивайте живот. Это очень полезная привычка, которая вернет тонус вашим мышцам без переутомления. Вздутие может быть признаком несбалансированной кишечной флоры. Особые указания: Дыхание. После еды рекомендуется прогулка. Подписаться на обновления AdMe. Авторизация Вы можете войти с помощью:.

Я не помню пароль Я хочу зарегистрироваться.

5 типов живота и способы убрать их

Современная мода диктует жесткие правила: живот у женщины должен быть абсолютно плоским. Однако есть и другое мнение. Многие полагают, что небольшой животик делает фигуру более женственной, а значит, привлекательной для противоположного пола.

Кто прав? Попробуем разобраться! Оценивая женскую фигуру, мужчина прежде всего оценивает, сможет ли она стать хорошей матерью и выносить здоровое потомство. Происходит это на подсознательном уровне даже в том случае, если мужчина является убежденным чайлдфри.

Маленькие животик говорит о том, что в организме женщины вырабатывается достаточное количество женских половых гормонов, а значит, воспринимается как признак женственности.

Стоит оговориться , что речь идет о небольшом животе. Если он имеет солидные размеры, женщина опять же, на подсознательном уровне может быть воспринята как уже вынашивающая ребенка или нездоровая. Причем второе более вероятно. Психологи уверяют, что главным фактором при выборе партнера должны быть его личностные качества. Конечно, внешность важна, однако ведущую роль она играет лишь на первых порах.

Далее на первый план выходят характер, умение общаться, чувство юмора и другие свойства. Поэтому если мужчину отпугивает небольшой животик, скорее всего, он еще не собирается вступать в постоянные отношения и ориентируется на сексуальную связь. А когда человек оценивается как потенциальный сексуальный партнер, внешность играет огромную роль. И если кавалер утверждает, что его не устраивает ваша фигура, скорее всего, на долгий роман и крепкую семью с ним пока рассчитывать не стоит.

В мировой культуре за исключением современности представлены по большей части женщины, у которых имеется небольшой животик. Например, если вспомнить Венеру Милосскую, можно отметить, что живот у нее имеется. И, несмотря на его наличие, она считается эталоном женской красоты и привлекательности даже несмотря на отсутствие обеих рук. На полотнах великих живописцев , изображавших обнаженную натуру, тоже можно увидеть девушек с животиками.

И вряд ли кто-то возьмется утверждать, что Даная кисти Рембрандта недостаточно красива. Конечно, стандарты красоты со временем меняются, однако мода на плоский живот гораздо младше, чем принятие того факта, что у стройных женщин в норме имеется небольшой животик.

Врачи утверждают, что у здоровой женщины животик должен присутствовать. Это говорит о нормальном уровне половых гормонов, достаточном развитии подкожной жировой клетчатки и о том, что фигура сформирована по женскому типу, то есть развитие девочки шло совершенно нормально.

Поэтому из-за наличия животика переживать не стоит. Он является признаком здоровья. Постарайтесь не сравнивать себя с моделями из модных журналов и будьте собой! Нажмите, чтобы отменить ответ. Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении. Получайте первыми самые полезные советы наших экспертов, читайте эксклюзивные материалы и анонсы и никакого спама. Редакция Журнала Команда профессионалов журнала.

Мнение биологов Оценивая женскую фигуру, мужчина прежде всего оценивает, сможет ли она стать хорошей матерью и выносить здоровое потомство. Мнение психологов Психологи уверяют, что главным фактором при выборе партнера должны быть его личностные качества. Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс. Автор статьи Об авторе. Редакция Журнала Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции. Понравилась статья?

Поделитесь ей:. Рекомендуем статьи по теме. Комментарий Ваше имя. Ваш e-mail. Комментировать Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении. Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях. Данилу Козловского не узнать — хоккеист, автогонщик или боец? Ведущей Елене Малышевой снова 25 лет — стильный эксперимент.

Каким должен быть женский живот? Мое мнение

Разбираясь со своим состоянием, делая некоторую мануальную терапию и гимнастику, обратила внимание на то, что мой живот стал расслабляться, немного выдаваться вперед, выпадать так, не сказать что это напрягает, скорее наоборот хочется его еще больше раслабить, понимаю сколько зажатостей раньше там было.

Можешь где то чиркнуть, или ссылку дать на такую информацию о здоровом женском животе какой он должен быть? Вот, что называется, спасибо за вопрос! Я уже не помню, каким был мой живот до гимнастики. Да и не знаю, каким бы он был сейчас, если бы я не делала 7 лет гимнастику.

Скорее всего. При моей конституции каким-то провислым. Я же тощая. Что на фоне моей невыдающейся груди смотрится временами даже и не очень привлекательно. А так — хотелось бы мне самой меньшего живота. Хотя, скорее большей груди. Ну, собственно, суть в чем. Суть в том, что здоровый женский живот — это в первую очередь расслабленный. И, если вы отследите, то всякие стрессы-неприятности-сложности в первую очередь на животе и отражаются. Там возникает напряжение. У меня так доходит иногда до болей в кишечнике.

Живот — это место, где живут всевозможные важные органы, и женские и прочие. И вот если его втягивать, закатывать кубиками. Старательно делать плоским — все эти органы спрессовываются и, понятное дело, начинают болеть. Кисты там, спайки — вообще, милое дело. Где спайкам быть, как не в спрессованном животе. Упражнения для мышц живота приводят в большинстве своем именно к спрессовыванию, трамбованию всего, что находится в животе мышцами внутрь.

Живот может даже стать действительно плоским, но вряд ли будет здоровым. Я всегда всем знакомым женщинам говорю, чтобы живот расслабляли, там же жизнь должна быть. Каждый раз поражаюсь неимоверным свойствам женского организма. Вроде только был большой живот, а тут - бац! Отдельно хочу отметить, что живот может быть некрасивым из-за осанки. Более того, чаще всего так и есть. То есть если женщина сутулится, то сколько бы она не качала пресс, живот будет каменеть, но не будет плоским — это просто невозможно.

Поэтому не убирайте живот — оздоравливайте тело в целом. Другой причиной выпирающего живота может быть вздутие кишечника — эти проблемы тоже решаются гимнастикой Рождение Звезды. Только надо ее делать Это я этим летом. Детей трое. Anonymous comments are disabled in this journal. Your IP address will be recorded. Log in No account? Create an account. Remember me. Facebook Twitter Google. Previous Share Flag Next. Tags: женское здоровье , живот , статьи.

Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal. We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Your reply will be screened Your IP address will be recorded. Post a new comment. Preview comment. Post a new comment 36 comments.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КОГДА НАЧИНАЕТ РАСТИ ЖИВОТ У БЕРЕМЕННЫХ? Моя история!

Комментариев: 4

  1. nataliaru007:

    Едена, Разостлить отменяется?

  2. Влддимир:

    Gala, разумеется, что я понял что имеется ввиду)) Это КУРС или, как Вы пишете, ЦИКЛ. Я этим своим “постом” решил обратить внимание автора на необходимость быть внимательнее к своему тексту. Небрежность при написании статьи это есть неуважение к читателю. Или я не прав?!))

  3. tomask2014:

    А зачем Вам надо было два радио?Вы еще и третье прикупили?

  4. protos60:

    Татьяна, ахаххаа)) точно!)))