Почему нельзя спать на животе девушкам

Основное большинство людей спит на животе, а не на спине. Почему это так? Скорее всего потому, что так удобнее. Почему же нельзя спать на животе?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему нельзя спать на животе женщинам

Наверняка многие оказывались в такой ситуации: проспал часов этак в условиях звенящей тишины, но утром проснулся в пресквернейшем состоянии, словно и не отдыхал вовсе. Причиной этому может служить неправильно выбранная поза для сна. О том, в каком положении спать можно и нужно, а как устраиваться в кровати не стоит, читайте в новом обзоре Anews. Это тоже интересно: Важные сигналы. Что кожа говорит о вашем здоровье. В свою очередь терапевт Стивен Диамант из Нью-Йорка добавляет, что ночной отдых на спине при таком положении желудок находится ниже пищевода лучше всего подойдет тем, кто страдает от изжоги — вероятность ее возникновения снижается.

Следующая в списке безопасных - поза на спине с разведенными в сторону или поднятыми вверх руками. Также, по словам врача, из-за закинутых вверх рук, возможно возникновение давления на плечи, что может привести к дискомфорту и болевым ощущениям утром.

В общем и целом, сон на боку медики относят к категории безопасных, однако есть у этого способа несколько важных особенностей. Например, в независимости от выбранной стороны отдых в таком положении чреват появлением морщин на лице и шее если постоянно спать на одном и том же боку. Важно знать: Время, которое убивает. Какие часы наиболее опасны для человека.

Сон на правом боку может спровоцировать изжогу у людей, страдающих этой проблемой. А на левом - вызвать повышенную нагрузку на некоторые внутренние органы. При этом сон на боку уменьшает вероятность храпа. Беременным женщинами медики рекомендуют спать именно на левом боку для поддержания оптимального кровообращения эта поза увеличивает приток крови к матке. Положение на боку в позе зародыша с поджатыми коленками чаще всего выбирают люди, которые испытывают чувство холода во время сна.

Сон в такой позе лучше всего позволяет сохранять тепло. Однако это, пожалуй, единственный плюс позиции. Читайте также: Секреты врачей. Уловки, которые используют медики, чтобы сохранить здоровье. Также поза зародыша может стать причиной нарушения дыхания, что в свою очередь приведет к недостаточному обеспеченью мозга кислородом во время сна.

Эту позу медики называют самой опасной. При отдыхе на животе страдает в первую очередь позвоночник. Не получая вообще никакой поддержки, он прогибается, что приводит к нарушению его естественного положения.

К тому же сон на животе чреват нарушением кровообращения, онемением и покалыванием в плечах и шее, так как голова при такой позиции всегда находится повернутой набок под прямым углом, объясняет врач-ортопед из Нью-Йорка Джонатан Фицгордон. Читайте также: Врачи предупреждают. Все новости и блоги. Спать на животе опасно? Самые полезные и вредные позы для сна по версии ученых Anews.

Что кожа говорит о вашем здоровье В свою очередь терапевт Стивен Диамант из Нью-Йорка добавляет, что ночной отдых на спине при таком положении желудок находится ниже пищевода лучше всего подойдет тем, кто страдает от изжоги — вероятность ее возникновения снижается. Морская звезда Следующая в списке безопасных - поза на спине с разведенными в сторону или поднятыми вверх руками. На боку В общем и целом, сон на боку медики относят к категории безопасных, однако есть у этого способа несколько важных особенностей.

Какие часы наиболее опасны для человека Сон на правом боку может спровоцировать изжогу у людей, страдающих этой проблемой. В позе зародыша Положение на боку в позе зародыша с поджатыми коленками чаще всего выбирают люди, которые испытывают чувство холода во время сна. На животе Эту позу медики называют самой опасной. Автор: Алина Фомичева.

Обратная связь Privacy Policy Теги.

X Все новости о коронавирусе.

Особенности отдыха на животе: польза и вред позы

Сон на животе — любимая привычка многих. Но медики уверяют, что это опасно для здоровья, грозит серьезными заболеваниями тем, у кого есть противопоказания.

Но, почему нельзя спать на животе, можно узнать из текста ниже. Качество сна во многом зависит от того, в какой позе человек находится отдыхая. Положение тела определяет, насколько напрягаются мышцы, получит ли тело необходимый объем крови, будет ли дыхание глубоким, в целом удастся ли выспаться.

Сон на животе медики называют наиболее опасным. Хотя в этой позе невозможно храпеть, к легким поступает кислород — невозможна задержка дыхания. Риск в том, что в этом положении позвоночник не испытывает должного уровня поддержки. Неудобный с анатомической точки поворот шеи вызывает боли в ней или спине — запускается хронический процесс.

Он ускоряет образование морщин и отечности. Внутренние половые системы сдавливаются, что негативно сказывается на их функциях. Женщинам так ложится не рекомендуется из-за влияния на молочные железы.

Вредно ли спать на животе лишь иногда — нет, если нет противопоказаний. Здоровый человек не испытывает дискомфорт, если решит отдохнуть в такой позе. Однако постоянный выбор ее приведет к проблемам. В первую очередь негативное влияние испытывает позвоночник.

Ему некомфортно находится без опоры целый день и всю ночь. В нормальном положении он за часов сна восстановится, но при выборе данной позы этого не произойдет. Часто отмечают, что после сна начинает болеть шея. Связано это с тем, что ночью происходят непроизвольные движения, и спящий поворачивает голову. Подушка препятствует повороту под нормальным углом. Если не отучиться от привычки, неприятные ощущения коснуться всех органов и систем.

Постоянное нарушение циркуляции крови вызовет ухудшение настроения и апатию, чувство усталости. Поза вредна, но проявляется это не сразу, а постепенно, поэтому лучше не рисковать и отучить себя от пагубной привычки. Женщины редко выбирают позу на животе, так как им препятствует грудь. Но даже если дискомфорта нет, то эффект будет негативным — молочные железы постоянно сдавливается, что мешает притоку крови к ним.

В результате возникают опухоли. Для беременных отдых так противопоказан. Позвоночник, который испытывает напряжение при быстром наборе веса, совершенно не отдыхает. Передавливание грозит тем, что кислород не поступит к плоду. Ухудшается и внешний вид. В результате выбора положения появляются морщинки от подушки, отечность, синяки под глазами. Ученые установили, что сон спиной вверх вызывает эротические сны. Дело в том, что при выборе такого положения тела затрудняется дыхание — как и при сексуальной активности.

В результате в мозг посылается сигнал и человек начинает видеть эротические сновидения. Если длительное время спать на животе, позвоночник находится в искривленном состоянии. Это приводит к ухудшению самочувствия, особенно при наличии заболеваний.

Поддерживающие мышцы не отдыхают, происходит их ослабление. Разработан комплекс мер, позволяющих избавится от ночной привычки. Необходимо пользоваться тонкой подушкой или вовсе ее исключить. Шее будет неудобно анатомически и человек станет переворачиваться сам. Следует выбирать твердые матрасы. Они не проседают, и позвоночник не растягивается и не искривляется.

Помогают ежедневные растяжки — есть комплексы, рассчитанные на людей с нарушениями сна. Позитивный эффект оказывает йога и массаж. На спине. Мышцы расслабляются, сердце, легкие функционируют в привычном режиме. Важно не подкладывать под голову много подушек — грозит искривление. Напоминает организму положение внутри тела матери — ноги поджаты, органы защищены, голова наклонена.

На боку комфортно спать в том случае, если выбрана хорошая подушка. Ее высота не должна превышать 25 сантиметров. Подушка выбирается плотная, но не жесткая и не мягкая. Продавливание недопустимо — так шея не примет анатомически правильную форму. Можно подложить небольшой валик между коленями, и они перестанут болеть. Тем, кто любит расслабляться на спине, рекомендуют класть одну под поясницу, а вторую под голову. На боку — одну под шею, вторую между коленками. Избавиться от боли в ногах можно с помощью скрученного валика прямо под пятками.

Сон спиной вверх портит осанку, вызывает боли в шее и пояснице, уменьшает кровоснабжение внутренних органов, вызывает отечность и морщины. Зная, как отучиться спать на животе, можно искоренить привычку, которая вызывает сбои в организме. Особенности Качество сна во многом зависит от того, в какой позе человек находится отдыхая. Отвечая на вопрос, спать на животе вредно или нет, медики склоняются к первому варианту. Противопоказания Сон на животе медики называют неприемлемым для тех, кто: страдает болезнями, связанными с позвоночником — не чувствует опоры; страдает проблемами с работой желудочно-кишечного тракта — происходит сдавливание внутренних органов; имеет избыточный вес — происходит сильная нагрузка на сердце, печень и легкие; подвержен болезням, связанным с шеей; отмечает у себя проблемы с работой внутренних половых органов.

Влияние Вредно ли спать на животе лишь иногда — нет, если нет противопоказаний. На женщин Женщины редко выбирают позу на животе, так как им препятствует грудь. Сновидения Ученые установили, что сон спиной вверх вызывает эротические сны. Внутренние органы и позвоночник Если длительное время спать на животе, позвоночник находится в искривленном состоянии.

Опасности подвержены: желудок; поджелудочная железа; желчный пузырь протоки; печень; почки и селезенка. Они тоже находятся в неверном положении, сдавливаются и испытывают нехватку кровообращения.

Как избавиться Разработан комплекс мер, позволяющих избавится от ночной привычки. Какую позу предпочесть На спине. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Все о сне 0. Фен шуй в спальне — свод правил, которые влияют на общую атмосферу в квартире.

После зимы ощущается вялость, клонит в сон, чувствуется слабость. Такие симптомы могут возникать на. Сон с домашним питомцем имеет ряд положительных сторон. С ними тепло, уютно и животные. Когда женщина вынашивает ребенка ей полезно знать, как правильно спать при беременности. От этого. Правильный сон — залог здорового образа жизни. Он восстанавливает силы, замедляет обмен веществ, работу. В зимнее время года, когда так мало солнечного света, чаще и дольше хочется спать.

Добавить комментарий Отменить ответ.

Почему нельзя спать на животе

Каждый человек для сна использует различные позы, меняя их неоднократно в течение ночи. Это самый благоприятный сон, когда положение тела постоянно становится другим, не возникает застоя жидкостей в тканях. Но встречаются любители спать только при определённой позе. И если сон на спине или боку не вызывает негативных реакций со стороны медиков, то положение на животе считается некомфортным для организма.

У молодых людей это обычно не оставляет последствий, но такой отдых на протяжении многих лет может нанести вред здоровью, вызвать опасные осложнения.

В позе на животе любят поспать довольно многие дети, подростки, взрослые. Некоторые предпочитают отдых без подушки или подкладывают её под живот, конечности, обнимают её.

Встречаются случаи сгибания ног, рук к груди. Голова неудобно повернута в сторону для возможности дыхания, что может вызывать затекание шеи, она начинает болеть. Часто такую позу предпочитают люди, страдающие по ночам приступами храпа, характер которого приводит к ночным апноэ. При таком положении тела не возникает опущение мягкого нёба и дыхание проходит без шума, что помогает уснуть.

Выясняя, можно ли спать на животе, следует отметить случаи, когда это необходимо. У новорожденных такая поза хорошо снимает колики, лучше отходят газики. Нельзя только укладывать младенца в такой позе без наблюдения, особенно если он уже полугодовалый и самостоятельно может вертеться.

Подушка в этом случае должна убираться. Если нет противопоказаний, то врачи не запрещают сон на животе, но не называют его правильным. Такое положение тела является неестественным почти для всех органов. Затрудняется их функционирование, возникают застойные явления, развиваются различные патологические процессы. Могут при таком положении выворачиваться неправильно суставы колен, локтей, ступни. Нахождение лица на подушке вызывает нарушения кровообращения в подкожных слоях.

Это приводит к пастозности, отёкам. Сдавливание, растягивание дермы снижает тургор кожи, она становится менее эластичной. В результате этого появляющиеся во сне заломы не разглаживаются, быстрее возникают морщины.

Такие же изменения происходят и в тканях груди, она теряет свою форму, покрывается мелкими складочками, обвисает.

Люди, которые спят на животе, очень часто страдают различными нарушениями сна, видят тревожные сновидения, кошмары. Это вызывается кислородным голоданием мозга. В такой позе голова человека вынужденно поворачивается в правую сторону или налево. Это вызывает передавливание сонной артерии, как следствие меньше крови поступает в сосуды головы.

Итогом этого является состояние разбитости, плохой отдых, снижение работоспособности и концентрации внимания. Гастроэнтерологи объясняют, почему вредно спать на животе на полный желудок, иначе может возникнуть заброс желчи, что приводит к очень неприятным ощущениям, провоцирует развитие гастрита, язвы. Сдавливание грудной клетки мешает полноценной работе лёгких. Часть отработанного воздуха остаётся внутри, обогащенного кислородом поступает недостаточно.

Это приводит к гипоксии органов, могут сниться кошмары, возникать другие проблемы со здоровьем. Ответом на вопрос, почему нельзя спать на животе, может послужить следующий факт: позвоночник находится в анатомически неправильном положении. Самое меньшее, что проявляется после нахождения в такой позе, это утренняя скованность, боль в спине.

Далее могут развиться протрузии, дисковые грыжи. Данная поза увеличивает нагрузку на поясницу, вынужденно укорачиваются околопозвоночные мышцы. В районе шеи и плеч ограничивается движение, возникает скованность, передавливание сосудов и нервных окончаний, что может привести к непоправимым последствиям. Обострение различных хронических заболеваний — причина того, почему вредно спать на животе.

Наличие в анамнезе патологий сердца при таком сне вызывает дополнительную нагрузку, возникает тахикардия, нарушение ритма, артериальное давление подымается. В органах малого таза происходит застой. У мужчин может обостриться простатит, ухудшающий отток мочи, окажет негативное воздействие на потенцию, либидо.

Женщинам такая поза также доставляет неприятности, которые проявятся аднекситом, воспалением мочевого пузыря, снижением полового влечения. Религия ислам, заботясь о сексуальном здоровье, запрещает своим приверженцам сон в позе на животе. При длительном нахождении лёжа на животе происходит постоянно сдавливание, растягивание груди женщины. Мягкие ткани, железа испытывают повышенную нагрузку.

Это приводит к застойным явлениям, может возникнуть мастит, образоваться киста. В случае генетической предрасположенности такая поза в состоянии спровоцировать рост опухоли.

С момента наступления беременности часто задаётся вопрос: вредно ли спать на животе женщине в положении. Врачи не видят особых противопоказаний на ранних сроках, в первом триместре. Эмбрион надёжно защищен мышцами и выходит за контуры малого таза только после 12 недель. Чаще всего неприятные ощущения в это время доставляет грудь.

Она увеличивается, становится чувствительной, болезненной, придавливание её к матрасу вызывает дискомфорт. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за отклонения матки вперёд, что вызывается размягчением шейки. Это одна из примет, наличие которой означает наступление беременности. На более поздних сроках лежать на животе становится затруднительно, плод уже слишком большой, чтобы его не ощущать.

Несмотря на околоплодную жидкость, оболочки, при таком положении оказывается давление на плод в утробе матери во втором триместре, что может иметь пагубные последствия. Таким образом можно подтянуть пресс, в этом периоде нельзя делать физические упражнения, такая поза отдыха является единственной возможной тренировкой. Ранее сдавленные внутренние органы начинают занимать свои прежние места, улучшается перистальтика кишечника и легко уходит проблема многих молодых мам — запоры, активизируется процесс похудения.

Ощущение возникает при начале лактации, молоко сильно прибывает и мешает комфортному отдыху. Через определённое время при нормализации режима кормления состояние стабилизируется. Вопреки распространённому убеждению, что после родоразрешения с помощью полостной операции кесарева сечения положение для отдыха на животе является неприемлемым, врачи видят в ней пользу. Боязнь того, что может разойтись шов, возникнет кровотечение, беспочвенна.

Если ранее не было привычки так спать, следует ложиться хотя бы на 2 часа в день для лучшего сокращения матки и мышц живота. Медики и родители заметили, что грудничок лучше спит в позе спинкой вверх. Казалось бы, это дает однозначный ответ на вопрос полезно ли спать на животе младенцу. Но существует и печальная статистика: выявлен немалый процент внезапной детской смертности, когда ребёнок до года умирает во сне без видимых причин и болезней.

Приходятся эти данные как раз на долю детей, спящих животом вниз. Поэтому всё же лучше, чтобы дитя первого года жизни отдыхало только на спине или боку. Если родители допускают другую позу, доктор Комаровский рекомендует придерживаться следующих правил:.

Несоблюдение хотя бы одного из этих пунктов несёт угрозу жизни младенца. Дети первых трёх месяцев от рождения не совершают попыток освободить носовые ходы, появившаяся в носу даже от сухости слизистой корочка способна привести к фатальным последствиям. Учитывая различные негативные последствия, которым может способствовать сон на животе, следует постараться избавиться от такой привычки.

Иногда возникают ситуации, делающие данный сон категорически противопоказанным или невозможным. Поэтому лучше побеспокоиться о смене позы отдыха заблаговременно. Это могут быть различные заболевания и не только. Предстоящая операция по эндопротезированию тазобедренного сустава предполагает невозможность спать на животе не менее месяцев. Это связано с ограничением его ротации, что необходимо для заживления тканей.

После лапароскопии разрешается отдыхать спиной вверх не раньше, чем через дней. Нужно постараться отучить себя от привычки спать на животе. Наиболее эффективным является способ, когда к пижаме на груди пришивается валик, который вызывает значимое неудобство при повороте спиной вверх и заставляет человека принять другую позу.

Не рекомендуется принимать различные снотворные препараты, они делают сон более глубоким, снижают контроль над позой сна. Привыкание к новой позе занимает не менее нескольких недель. Каждая поза для сна имеет свои положительные и отрицательные свойства. Их следует учитывать при наличии различных патологий в организме. Вот некоторые из них:. С помощью приучения себя спать в определённой позе можно избежать возникновения плохого самочувствия, головных болей, отечности лица, преждевременного старения.

Имеющиеся патологические процессы легче лечить при правильном положении тела во время отдыха. Недопущения обострений болезней оптимальными условиями для сна — вполне выполнимая задача. В какой позе комфортнее спать, каждый человек решает для себя самостоятельно. При наличии проблем со здоровьем необходимо уточнить у лечащего врача наряду с другими аспектами информацию о возможности дремать в определённом положении.

Это может оказаться важным фактором в успешном лечении болезни, недопущении различных осложнений. Следует помнить и о возможности возникновения патологий от такого однообразного отдыха. Наиболее оптимальным является смена положений тела и сон поочерёдно на спине, боку, иногда на животе. Сколько часов в день вы спите? Вообще не сплю! Мы в соцсетях! Особенности отдыха на животе: польза и вред позы. Важно знать!

Существует достаточное количество поз для комфортного засыпания, но все же далеко не все они являются полезными для общего здоровья человека.

Можно ли спать на животе

Полноценный ночной отдых является источником хорошего здоровья и прекрасного настроения. Но в некоторых позах спать противопоказано. Рассмотрим подробнее, почему нельзя спать на животе женщинам. Размышлять о положении, в котором лучше отдыхать, стали еще в древние времена. Например, во времена Древней Руси существовало мнение, что непосредственно в период погружения в сон к человеку начинают обращаться существа из потустороннего мира. Как раз в такой позе, по мнению наших предков, человек в большей степени был подвержен заговорам.

Официальная медицина не доверяет суевериям, которые бытуют в народе, но признает, что некоторый здравый смысл в этих предрассудках имеется. Врачами были подобраны веские доводы, почему женщинам нельзя спать на животе — в период отдыха в такой позе сдавливаются грудные железы.

Из-за этого происходит нарушение в движении крови, что нередко приводит к развитию патологических процессов. Кроме того, сон в такой позе может стать причиной появления морщин и заломов в области лица, в особенности у женщин старше 30 лет.

В данный возрастной период снижается синтез коллагена, по этой причине отдых на животе способствует ухудшению качества кожных покровов. Неправильное положение во время ночного отдыха вредно как для женщин, так и для мужчин. Главной причиной является повышенная нагрузка на организм. Человек чувствует себя сонливым, усталым и разбитым, даже после длительного сна. Спящий в таком положении не способен полноценно вдыхать и выдыхать. Мы ознакомились с причинами, почему женщинам нельзя спать на животе.

Все-таки решать, как и в каком положении отдыхать в ночное время, должен каждый человек сам, учитывая собственные предпочтения, привычки и ощущения. Но, укладываясь на ночь на живот, следует вспомнить о том, чем чреват отдых в подобной позе.

Вероятно, такие размышления помогут отучиться от подобной вредной привычки. Почему нельзя рукой сметать крошки со стола. Почему нельзя сидеть нога на ногу. Почему нельзя сидеть на бетоне. Почему нельзя ругаться матом.

Почему нельзя спать на животе женщинам. Мнение врачей Врачами были подобраны веские доводы, почему женщинам нельзя спать на животе — в период отдыха в такой позе сдавливаются грудные железы. Отдых в подобном положении способен стать причиной возникновения гинекологических патологий: появляются проблемы с яичниками; могут появиться нарушения в работе детородной системы. Опасность для здоровья Неправильное положение во время ночного отдыха вредно как для женщин, так и для мужчин.

Более серьезные последствия от такой позы во время отдыха — это сдавливание мышц. Врачи утверждают, что продолжительный отдых в позе лицом вниз анатомически неверный, как раз из-за этого возможно возникновение серьёзных проблем с позвоночником и поясничным отделом.

Если будет зажата артерия, есть опасность развития инсульта и внезапного летального исхода. Обратите внимание. Почему нельзя сажать березу возле дома. Почему нельзя разбавлять чай холодной водой. Почему нельзя праздновать день рождения заранее. Почему нельзя носить очки на голове. Почему нельзя расчесывать мокрые волосы.

А вы задумывались? Почему нельзя смывать презервативы в унитаз. Почему нельзя смотреть взрослые видео. Почему при приеме антибиотиков нельзя пить алкоголь. Почему нельзя читать лежа. Введите сюда:. Копирование материала разрешено с указанием ссылки на источник.

Почему считается, что спать на животе вредно

Основное большинство людей спит на животе, а не на спине. Почему это так? Скорее всего потому, что так удобнее. Почему же нельзя спать на животе? Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста — увеличивается риск развития импотенции. Связано это с тем, что в таком положении многие органы человека подвержены сдавливанию, включая половые и внутренние, о чем рассказали испанские ученые.

Девушки тоже не остаются в стороне — их грудь сдавливается, что чревато морщинами и растяжками на ней. Существует и другое интересное мнение врачей — из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию.

Кстати, такой сон способствует появлению морщин на лице и этот факт имеет место быть. Посмотрите на японских девушек — они никогда не спят на животе и выглядят замечательно даже в лет. Конечно, утверждать, что морщин у них меньше из-за сна мы не будем, но факт есть факт. С другой стороны, лежать на животе иногда просто необходимо.

Как пример, боли в животе при такой позе человека ощущаются не так остро. Не зря же маленьких детей часто кладут именно на живот.

Хорошо, моя прелесть Я попрошу меня привязывать, чтобы была выпуклая, а не вогнутая грудь. Да херня это все! Все всегда спали как удобно и нормально все было! А сейчас появились британские ученые итальянские ученые азербаджанские ученые — и все и пиндец все стали сразу болеть и все сталу вредно!

А ты любишь спать на животике? Дааа обожаю Пошла нах, плоская. Купить машину на Дроме. Зарегистрироваться или войти:. Потому что минет нельзя делать — сказала бы masyafka. Афганские ученые установили, что если долго смотреть на танк — можно погибнуть! Интересно, хоть что-то осталось что не приводит к импотенции?!

Всегда сплю на животе! Неужели у меня грудь обвиснет?! Так и будет Никаких впуклостей. Evgeniya19 Всегда сплю на животе! Не может — научим Не захочет — заставим. Как хочу так и сплю. Моя кошка лапой бьет! AS Да херня это все! О ужас. Lisa а не плоская и люблю спать на животе и чо? Всегда любил как девушка спала так на груди-сижу слезу пускаю воспоминаниями. Начни спор с девушкой. Заплачь первым. Ты прав.

Победа в споре. Ты доминантный самец! Хеее Я знал Не гоже мужику сопли разводить. Kryzhan Всегда любил как девушка спала так на груди-сижу слезу пускаю воспоминаниями. В рот мне ноги, как Я мог? Бывает, Я ж говорю упороться хочу счас и отпороть кого нить.

Тогда Я се забираю шапку шейха! SNAKE вот! Морщины на сисечках у девушек это сильно: я ниразу не видел. Не эстетично! Растяжки от другого появляются! А я храплю на спине.

Спать на животе опасно? Самые полезные и вредные позы для сна по версии ученых

У каждого человека своя любимая поза, в которой он спит как младенец. О влиянии характера на позу во время сна или наоборот — позы на характер, написано немало.

Кто делал такие выводы и изучал людей во сне и наяву — непонятно. Кто-то верит этим умозаключениям, кто-то — нет. Вы тоже можете отнестись скептически — ваше право. Если человек спит на животе, засунув руки под подушку и повернув голову набок, то считается, что он очень импульсивен, раним, но в то же время может быть или дерзким и наглым, или, наоборот, воспитанным и спокойным. Такой человек навряд ли спокойно воспримет критику в свой адрес. Если человек спит на животе, раскинув в стороны руки и ноги, то он настойчив, целеустремлён, любит порядок, отчего он терпеть не может всяких неожиданностей.

Считается, что такие люди успешны и всегда достигают благополучия. Так это или нет, верить или нет — судите сами, так как это из области психологии. А она, как известно, может ошибаться. Сейчас вопрос о другом: полезно или вредно спать на животе? Думаю, что ответ не может быть однозначным. Всё зависит от самого человека, его особенностей организма, его здоровья. Например, я на животе не могу находиться более 15 минут. У меня начинает закладывать нос.

Такое чувство, что у меня всё в районе переносицы набухает. Мне нечем дышать. Какой уж тут сон! Поэтому я сплю только на спине, причём без подушки. И мне комфортно. А другие, наоборот, не могут спать на спине, потому что начинают храпеть.

И собственный храп мешает спать не только окружающим, но и ему самому. Во время бодрствования человек длительное время находится в вертикальном положении. У него устаёт спина, особенно если есть избыточный вес или искривление позвоночника — сколиоз. Позвоночник испытывает большую нагрузку, поэтому ему просто необходимо дать возможность выпрямиться, снять напряжение. Поэтому нужно на некоторое время ложиться на живот, выбрав ровную поверхность, чтобы позвоночник смог принять ровное положение.

Конечно, подушка в этом случае исключается, иначе спина вообще выгнется дугой, и руки должны быть опущены вдоль тела. Полежали немного, почувствовали, что спина отдохнула — теперь можно и перевернуться, как вам будет угодно. На животе полезно лежать и в том случае, если болит живот.

Например, при излишнем газообразовании. Тогда болезненные ощущения в животе не так сильно чувствуются. Не зря ведь грудничков выкладывают на живот, чтобы у них отошли газики. На животе полезно лежать, если есть заболевания почек. При лежании в такой позе на них меньше всего происходит давление, и они лучше работают. Если есть проблемы с пищеварением, то также нужно чаще ложиться на живот.

Но только нельзя это делать сразу после еды, так как это может вызвать неприятные ощущения. Выждите хотя бы полчаса. Но длительное нахождение на животе, оказывается, вредно.

Читайте дальше! Не путайте простое лежание со спаньём. На животе вы лежите — для разгрузки позвоночника — максимум полчаса — час, а спите на животе — 6—8 часов. К чему это может привести? Испанские учёные установили, что мужчинам на животе спать не только нежелательно, но и вредно. Во время такого сна почти все органы сдавливаются, в частности — половые.

Отчего может развиться импотенция. Девушкам импотенция не грозит. Но у них есть грудь. При частом спанье на животе грудь сдавливается.

Во-первых, в грудной клетке может нарушиться кровообращение, что скажется на работе сердца это касается не только женщин, но и мужчин. Во-вторых, на самой груди появятся морщины и растяжки , особенно, если размер груди больше первого. А в-третьих, что самое опасное, может развиться рак молочной железы.

Это тоже мнение медиков. Также во время сна на животе, когда голова человека повёрнута набок, нарушается кровоток в артериях возле позвоночника, по которым питание поступает в мозг. Это влияет на мозговое кровообращение, в итоге может развиться атеросклероз. А теперь представьте. Вы спите на животе, голову повернув вбок. Щека, на которой вы лежите, смята, словно подушка. Глаз заплыл… Утром, глядя на себя в зеркало, вы видите опухшее, от долгого лежания на нём, лицо.

Отсюда и морщины на лице и отёки по утрам. На животе спать вредно и беременным. Даже если срок ещё маленький, и плод защищён костями таза, всё равно идёт на него нагрузка. Также плохо поступает к плоду кислород, так как дыхание идёт в пол объёма грудной клетки. Вскоре, когда живот будет уже виден, спать на нём вообще нельзя. И если эта любимая поза, то нужно заранее себя от неё отучать.

Как видите, ответ однозначный:. Спать на животе вредно, но периодически поворачиваться на него и лежать какое-то время — полезно. Так что, спокойной ночи в удобной и правильной позе! Лаконичные советы subscribers.

Комментариев: 2

  1. Зинаида Николаевна:

    Такая интересная подборка

  2. nata_ng42:

    Феномен Вещих снов которые сбываються в течении года.И сняться на Старый Новый год и Крещение .Просто у меня они сбывались и они могут быть в закодированном виде.Сейчас много работаю сны практически не сняться совсем,это типа мозг совсем не отдыхает.Так можно понимать.Нужно больше отлыхать что бы снились сны вывод однозначный.